NORDIC WALKING?

Wat is Nordic Walking?

Nordic Walking is een gezonde vorm van wandelen met stokken waarbij je ook gebruik maakt van je bovenlichaam.
Je belast je spieren, gewrichten en je hart minder dan bij stevig wandelen, terwijl de training van je conditie en je calorieverbruik meer zijn.
Je loopt met de stokken op een speciale manier; dat moet je leren.

Total body workout

Nordic Walking is een ideale 'total body workout', want als je het goed doet is 90% van je spieren actief terwijl het minder zwaar voelt dan stevig wandelen.
Nordic Walking kan worden beoefend door jong en oud en ongeacht je lichamelijke conditie. Het is een prettige manier om te recreëren in de buitenlucht en te werken aan je conditie.